Oppvarming og strekking

Før du legger ut på veien bør du sette av noen minutter til å strekke ut ryggmusklene. Fokuser på nedre del av ryggen for å løse opp spenninger og øke fleksibiliteten.

Optimal sittestilling

Juster bilsetet slik at ryggen din har god støtte, ha gjerne en pute med på turen. Sørg for at setet er ikke for langt tilbake eller for langt framme.

Ta deg pauser

Planlegg jevnlige stopp underveis for å strekke på bena og gi ryggen en pause fra sittestillingen. Dette kan bidra til å redusere stivhet og ubehag underveis.

Kjør pent

Fokuser på å ha en avslappet kjørestil der du unngår brå bevegelser eller hard bremsing som kan belaste ryggen ytterligere. Hold en jevn fart og bruk rattet med lette bevegelser.

Støttende utstyr

Bruk eventuelt et spesialdesignet ryggstøtte for ekstra støtte under kjøringen, spesielt hvis du har ryggproblemer fra før.

Oppsøk spesialist

Hvis ryggsmerter vedvarer eller forverres, bør du oppsøke en naprapat, kiropraktor eller fysioterapeut for evaluering og behandling. Å få hjelp fra eksperter kan lindre smertene og finne årsaken til dem. Kontakt en spesialist.

Stivhet i muskler og ledd

Langvarig kjøring kan føre til stivhet i muskler og ledd, spesielt i rygg, nakke og skuldre. En naprapat kan hjelpe deg med å løse opp i eventuelle muskelspenninger og justere leddene for å optimalisere kroppens bevegelighet. Dette reduserer risikoen for smerte og ubehag under turen.

Råd om ergonomi og sittestilling

I tillegg kan en naprapat gi råd om ergonomi og riktig sittestilling, noe som er avgjørende for å unngå belastningsskader. De kan også gi spesifikke øvelser og strekk for å styrke musklene og forbedre fleksibiliteten.

Sjekk det ut i dag

Før du legger ut på veien, bør du vurdere en konsultasjon på en naprapatklinikk for å sørge for at kroppen din er i optimal tilstand. Dette vil bidra til en mer behagelig og smertefri reise, slik at du kan nyte turen uten å bekymre deg for fysiske plager.

I dag benyttes mobiltelefonen til det meste og er nærmest å regne som et arbeidsverktøy for en rekke yrkesgrupper. Derfor er også din iPhone en selvsagt del av bilturen din, om det er på ferie eller til og fra jobb. Kjøp det du trenger for å sikre din iPhone i bilen.

Bilholder for enkel tilgang

Det finnes en rekke ulike produkter på markedet som er tilpasset din iPhone. Produktene er ment å skulle gjøre bilturen enklere og tryggere for deg og dine passasjerer. Dersom du har behov for enkel tilgang til skjermen, kan en bilholder være en god løsning. Da kan du se hvem som ringer og få opp siste nytt. I tillegg vil du enkelt kunne følge med på GPS-navigasjonen.

Med og uten magnetisme

Du kan velge mellom flere varianter. Noen har en festemekanisme der du benytter deg av magnet. Disse holderne er ofte små og elegante i sitt design. Du kan velge om du ønsker å feste disse på dashbordet eller i bilens viftesystem.

Dersom du ønsker en mer tradisjonell bilholder, finnes det flere varianter å velge mellom. Disse festes på rattet, i viftesystemet eller annet ønsket sted.

I dag benyttes telefonen som navigasjonssystem, oppslagsverk og arbeidsverktøy. Det er ikke et unntak at mobilen også har en naturlig plass i bilen. Tilbehør som mobilholdere og mobillader tilpasset bruk i bil kan du handle på nettet.

Mobilholdere

Det finnes flere varianter og design når det gjelder mobilholdere som er tilpasset bilbruk. Enkelte varianter gjør at du enkelt kan feste mobilen via en MagSafe, en magnetisk ring du fester bak på mobil. Andre varianter kan du feste i viftesystemet i bilen eller på dashbordet. Felles for alle mobilholdere er at de fungerer slik at du til enhver tid skal ha tilgang på mobilen og skjermen.

Mobilladere

Det er ingenting som er så irriterende eller frustrerende som å gå tom for strøm når du skal ut på tur i bil. Derfor kan det være lurt å investere i en god lader som gjør at du enkelt kan lade mobilen også når du er på farten og på veien. Det finnes både vanlige ladere og såkalte fast-charging ladere tilgjengelige for bil.

Formel 1 baner

Formel-1-løpene foregår både på gatebaner og racerbaner. Blant gatebanen er særlig Albert Park i Melbourne og Circuit Monaco regnet for å være blant de absolutt tøffeste. Banen i Australia foregår rundt en innsjø i en park med et normalt yrende folkeliv. Banen i Monaco går langs havnen og gjennom krappe svinger og smale gater i Monaco by. Ellers arrangeres løp i Mexico City, Brasil, Italia, Bahrain, Aserbajdsjan, India, Singapore, Miami og Barcelona, for å nevne noen steder.

Formel-1-turer

Formel-1 er definitivt best å oppleve live. Den berusende stemningen på tribunene eller langs banen, er til å ta og føle på. Når løpene i tillegg arrangeres i spennende byer som kan by på både kultur, shopping, severdigheter, yrende natteliv og gastronomiske opplevelser, er en Formel-1-tur helt klart verdt å tenke gjennom. Billøpene kan utmerket kombineres med andre morsomme aktiviteter. Ønsker du å vite mer om Formel-1 turer i Europa og resten av verden, les mer her.

Opplev Formel 1 på nært hold.

Kunne du tenke deg å oppleve Formel 1 på nært hold? Da kan en tur til Monzabanen i Milano være en god idé. Klikk på for mer informasjon. Monzabanen i Italia er beryktet for sine lange rettstrekninger og er 5,8 km lang. Blant tidligere vinnere på banen står store navn som Michael Schumacher og Lewis Hamilton, som begge har vunnet fem ganger hver!

Fabrikkteam

Førerne av Formel 1-bilene kjører for et fabrikkteam. Disse teamene er som oftest sponset av en stor bilprodusent. De mest kjente lagene er Ferrari, Mercedes, Mclaren og Red Bull. Hvert team har to førere hver. Det er ikke uvanlig å gi stallordre i Formel 1. Dette skjer hvis andreføreren i et team ligger foran førsteføreren like før mål. Da slippes førsteføreren forbi og kan slik få flere poeng i Formel 1-sammendraget.

Underholdning for passasjerene

Internett i bilen vil gi passasjerene dine muligheten til å sjekke de tingene som er viktig for dem, enten det er e-post eller sosiale medier. For de som liker å spille på nettcasinoer slik som Videoslots vil det åpne seg en mulighet til å spille mens en er passasjer.En ting mange gruer seg til når en skal kjøre langt med barn er at barna skal bli utålmodige og at turen derfor skal bli et mareritt. Med internett i bilen vil barna kunne ta i bruk mange typer underholdning, enten det er morsomme spill eller streaming av sine favorittfilmer.

Teknologi under utvikling

Den mest brukte løsningen for internett i bilen har hittil vært å bruke bredbånd. Dette er en god løsning for de fleste da veldig mange steder i landet stadig får bedre dekning selv i mer landlige strøk. Men teknologien går stadig framover, og en rekke nye løsninger er underveis.Noen av de største internettgigantene jobber nemlig med en smart løsning som kan tas i bruk i både nye og gamle biler. En av disse er en smart brikke som kan kobles inn i dataporten under rattet som igjen kan kobles til en app på mobilen. Denne gir både internett og mange andre smarte løsninger.

Mange gode fordeler

Det er ingen hemmelighet at internett i bilen byr på mange flotte fordeler. For de som liker å høre på radio men ikke har DAB i bilen, vil internett åpne for mange gode løsninger både for å høre på radio og til å streame musikk mens du er ute og kjører.